Skip to content
Nyakropogtatás

Nyakropogtatás: Biztonságos vagy abba kell hagynom?

Az ízületek pattogtatása gyakori szokás. Sokan ropogtatják az ujjperceket, ujjakat, lábujjakat, hátat, sőt még a nyakropogtatás is nagyon jellemző.  Vannak, akik azért, hogy levezessék a vállukban vagy a nyakukban érzett feszülést, vagy a stresszre adott reakcióként ropogtatják ízületeiket. Gyakran már…

Tovább
étkezés

9 tipp, hogy ne az étkezés körül járjanak a gondolatai!

Az étel és az étkezés nélkülözhetetlen az életünkhöz. Nemcsak a túlélés szempontjából szükséges, hanem gyakran az olyan közösségi események, mint például családi és baráti összejövetelek központi része is. Így nem is olyan meglepő, hogy az emberek gondolatai gyakran forognak az…

Tovább
Nyaki Fájdalom

Miért okozhat fejfájást a nyaki fájdalom?

A nyaki fájdalom és a fejfájás gyakran egyidejűleg kerül megemlítésre, hiszen a nyakmerevség fejfájást okozhat. Valójában számos nyaki probléma irritálhatja, feszítheti vagy összenyomhatja a nyakban lévő idegeket, ezáltal fejfájást idézhet elő.  A nyaki fájdalom gyakran a rossz testtartás, a nyak…

Tovább
Munkahelyi Stressz

A munkahelyi stressz legyőzése és az irányítás visszaszerzése

A munkahelyi stressz legyőzése és az irányítás visszaszerzése A munkahelyi stressz mindannyiunkat képes maga alá gyűrni. Az e-mailek, a céges kommunikációs rendszeren érkező üzenetek, a telefon szünet nélküli csörgése, egy munkatársunk váratlan megjelenése – bárkit képes kikészíteni. A feszültség egy…

Tovább
Stresszkezelés

Mindent a stresszről, a stresszkezelés módszereiről

Mindent a stresszről, a stresszkezelés módszereiről Mi a stressz? A stressz egy olyan helyzet, amely egy bizonyos biológiai választ vált ki a szervezetben. Amikor fenyegetést vagy valamilyen komolyabb kihívást észlelünk kémiai anyagok és hormonok áradnak szét testünkben. Ahhoz, hogy hatékony…

Tovább
Középtáji Hátfájdalom

A középtáji hátfájdalom megértése és kezelése

Mi a középső háti szakasz, azaz középtáji hát fájdalma? A középtáji hátfájdalom a nyak alatti és a bordakosár alsó vonala feletti területet érinti, melyet thoracalis gerincszakasznak hívunk. Ezen a szakaszon 12 gerinccsigolya található, a T1-től a T12-ig. A porckorongok a…

Tovább
Back To Top